Se eu fizesse uma lista dos meus cinco principais equipamentos para exercícios domésticos eficazes

O TRX seria minha primeira, segunda e terceira escolha”, diz o
personal trainer Ramsey Bergeron, CPT “Não exige nada mais do
que uma porta para trancar a âncora e alguns metros de espaço,
você pode exercitar literalmente qualquer grupo de músculos em
qualquer nível de condicionamento. ”
Um desses treinadores de suspensão tende a parecer um truque,
semelhante a qualquer tipo de construtor de abdominais para
treino de core, Bergeron admite.

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Mas vale a pena o hype.
Quando o COVID-19 bateu e ele mudou os treinos para um parque
próximo e depois para seu quintal, ele frequentemente pegava
apenas o TRX, já que era tudo de que precisava. Ele até faz seus
clientes levá-los em viagens.
“A única desvantagem para quem treina em casa é que não é tão
intuitivo para um iniciante quanto outros tipos de equipamento”,
diz ele. “Pode ser necessário que um treinador lhe mostre como
maximizar seu uso. Mas, para começar, existem milhares
de vídeos do YouTube que podem ajudá-lo com o básico. ”
“Ainda melhor é um grande conjunto de halteres ajustáveis