Há cerca de dez anos, o levantamento terra barra hexagonal (HBD) passou a receber mais atenção graças ao aumento do treinamento privado

Não culpe a ferramenta, culpe o artesão. Biomecanicamente, a barra
hexagonal é diferente de uma barra reta convencional. Observe que eu disse
diferente e não disse que um era melhor do que o outro. Então, por que o
ódio? Deixe-me explicar meu principal motivo pelo qual você deve colocar a
barra hexagonal na sala de armazenamento, mas não jogá-la totalmente fora.
Não sou um teórico da conspiração; mas sempre que você ver uma
tendência, siga a trilha do dinheiro. E não estou culpando os fabricantes ou
distribuidores de barras hexagonais. Estou culpando os treinadores que se
aproveitam dos pais e dos atletas ao usar as vantagens da
barra para parecer que estão ficando mais fortes mais rápido. Carregar
uma barra hexagonal é fácil e, como o levantamento terra é um exercício
mecanicamente vantajoso , os adolescentes começam a atingir o número
mágico de 315 libras (3 pratos por lado) bem rápido. Em breve, todos os atletas
do grupo de treinamento fazem parte do clube Instagram de pára-choques
triplo, e o técnico é o flautista dos atletas da região.

Chroma Fitness lista de equipamentos para crossfit