Alimentos que reduzem o açúcar no sangue em diabéticos

Manter baixos níveis de açúcar no sangue pode ser difícil para pacientes diabéticos.

 

Confira uma dieta para pré diabético agora.

 

Embora uma dieta baixa em carboidratos pareça útil em geral, também há muitos alimentos que podem ajudar. Reduzindo o açúcar no sangue e / ou melhorando a sensibilidade à insulina.

 

Vamos mostrar agora os melhores alimentos e suplementos para reduzir o açúcar no sangue, com base em pesquisas atuais.

 

Apenas saiba que eles nunca devem ser usados no lugar de sua medicação para diabetes, mas sim paralelamente.

 

Amido resistente reduz os açúcares após as refeições

Amido resistente pode reduzir os níveis de açúcar Os amidos são longas cadeias de glicose (açúcar) encontradas na aveia, grãos, bananas, batatas e vários outros alimentos.

 

Algumas variedades passam pela digestão inalteradas e não são absorvidas como açúcar no sangue. Estes são conhecidos como amido resistente.

 

Muitos estudos mostram que o amido resistente pode melhorar muito a sensibilidade à insulina. Ou seja, quão bem o corpo pode mover o açúcar do sangue para as células para obter energia.

 

Canela

A canela tem sido usada por suas propriedades medicinais desde o Egito Antigo e a China.

 

Vários compostos da canela parecem impedir a absorção do açúcar na corrente sanguínea, minimizando os picos de açúcar no sangue. Também pode melhorar drasticamente a sensibilidade à insulina

 

Estes foram apenas 2 alimentos para pre diabeticos. Confira o artigo completo no blog da BR da Nutrição para saber mais.